PoleFit ist ein Fitness und Aerobic Programm, bei dem die vertikale Stange als Sportgerät dient.
Jede Kursstunde startet mit einfachen Übungen, deren Schwierigkeitsgrad nach und nach - je nach individuellem Fitnessstand - gesteigert wird.
Neben Muskelaufbau und -stärkung hilft PoleFit Kondition aufzubauen und wenn nötig Fettpölsterchen zu verbrennen. Regelmäßiges Training strafft das Gewebe von Brust, Bauch, Beinen und Po.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Leichte Sportkleidung ist ausreichend.
Unterrichtdauer 60 min.
