Dieser Fitness- und Akrobatikkurs beinhaltet Übungen am Vertikaltuch und am großen Ring im Stile des Zirkus. Neben der Kräftigung sämtlicher Muskelgruppen stehen Aufbau der Körperspannung, Knoten- und Wickeltechnik sowie die Basis der Grifftechnik auf dem Kursplan.
Wöchentlich gibt es zwei verschiedene Kurse:
Der „Drop-in-Kurs“ bietet die Möglichkeit einer Probestunde und vermittelt Grundlagen der Technik, Basis der Griffe und ist für Anfänger und Neugierige speziell zum Kennenlernen und zu Beginn des Trainings geeignet.
Im „Beginner Kurs“ folgt der Ausbau der Technik und die Festigung der Kenntnisse. Mit Fortschreiten des Kurslevels gibt es alle 6 Monate aufbauende weiterführende Kurse höherer Schwierigkeitsstufen.
Beide Kurse beginnen mit warm-up, stretching und Turnen an den Geräten und kräftigen sämtliche Muskelgruppen des Körpers.
Keine Vorkenntnisse erforderlich, auch für Kinder geeignet.
Kleidung: leggins und ein eng anliegendes, körpernahes Oberteil.
Unterrichtsdauer 90 min.
